养分不良每年造成约 270 万名儿童逝世，为改进儿童生计状况，婴幼儿（尤其是前两年）喂食是要害。适宜的母乳喂食，每年可抢救超越 82 万名 5 岁以下儿童的生命 。
母乳喂食有什么优点？
纯母乳喂食 4～6 月，可有用防备婴幼儿过敏性疾病（牛奶过敏、特发性皮炎、哮喘）的发作；促进胃肠道黏膜老练；改进神经智力发育；关于孩子粗大、精密运动、解决问题才能以及社交才能都有积极影响。
别的，有研讨显现母乳喂食能够显着下降婴儿猝死综合征的发作率。
关于产妇而言，新生儿的吸吮能够影响催产素的排泄，促进子宫缩短，削减产后出血，促进产后康复；下降乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜肿瘤、骨质疏松的发作率。喂食超越 12 个月的产妇罹患高血压、高血脂、心脏病、糖尿病的危险更低。
何时开端母乳喂食？
WHO 的专家指出，新生儿出世后的 10～30 min 吸吮反射才能最强，因而主张娩出后尽早予以吸吮母亲的乳头（＜30 min），一起尽早与母亲进行肌肤触摸（＜1 h）。
关于早产儿（新生儿吞咽功用一般 34 周才老练），可适当延迟时刻。体重＞1000 g，病况安稳者 12 h 内开端；有围产期窒息危险者（Apgar 5 分钟评分＜4 分）、脐动脉插管或出世体重缺乏 1000 g 者能够延迟到出世后 24～48 h开端母乳喂食。
经口喂食困难者，可行棉签沾母乳涂改婴儿口腔护理（最少 0.2 mL 即可）。
Mark 一下，母乳喂食的正确姿态
常用姿态为摇篮式、穿插式、橄榄球式和侧卧式 4 种。
不管哪种姿态都需确保：1. 宝宝的头和躯干在一条直线上；2. 宝宝嘴巴张大且外翻；3. 下巴和鼻子靠近你的乳房但呼吸晓畅；4. 大部分乳晕被含在宝宝嘴里；5. 能够听到规则的吞咽声；6. 无乳头痛苦不适。
当宝宝呈现两颊洼陷、宣布啪嗒声、嘴唇内卷等状况时需求调整姿态。
喂食后可将宝宝笔直抱起，头靠膀子上，嘴下垫布，轻拍后背，几分钟后打嗝后平放安睡。部分腹部胀满者能够顺时针抚摸腹部促进胃肠道活动。安坐或俯卧在腿上，轻拍后背也是可行的。
喂食时刻多长适宜？
美国饮食养分协会和 WHO 均主张纯母乳喂食至少 6 个月，母乳混合辅食喂食至 12 个月，这以后结合母亲和孩子志愿，能够继续母乳喂食 2 年乃至更长时刻。
对牛奶蛋白过敏的婴儿可继续母乳喂食，但母亲也应逃避牛奶及其制品，一起留意弥补钙剂（800~1000 mg/d）。
一天喂几回适宜？
母乳消化较快，需频频喂食。一般距离 1～3 h，每天 8～12 次，吃奶后体现满意状况。别的，因为泌乳素在清晨到达排泄顶峰，因而夜间也需哺乳。
喂食时刻一般 15～30 min 不等。时刻过短（＜10 min）会导致后乳吸取缺乏，然后影响宝宝从母乳中获取满足的脂肪。且乳汁停留会导致涨奶不适，进一步按捺泌乳，然后影响后续哺乳。
此外，不要比及大哭了才哺乳，当宝宝呈现回头寻觅乳房、吸吮手指、张嘴伸舌等活泼行为时应及时哺乳，这有利于宝宝树立自傲、有安全感的自我意识行为。
冻奶的这些准则要记住了
关于过剩的奶水能够参照下表进行贮存备用。
需求留意的是，母乳的保存需遵从降级准则，即 4℃ 保存的母乳能够转移到 -18℃ 继续保存但已复温的母乳不行再冷藏。
冻存母乳的复温需在 4℃ 冻结后再于温水中（37℃）温热，制止运用微波炉加热（加热不均简单烫坏婴儿且会损坏其间的抗体）。
冻结后 24 h内用完，剩下部分制止再冻存（脂类水解添加）, 因而主张少数多管分装。因为液体冻存后体积会添加，主张 250 mL 容积的瓶子贮存 200 mL 左右乳汁。
乳房肿痛怎么办？
关于涨奶不适者，予冷藏的卷心菜掩盖乳房可很好缓解症状，绿色紫色皆可，原理不详，可是切实有用。
乳房痛苦或乳房上有小肿块，赤色，触痛显着，可能是乳腺管堵塞所造成的，常见原因是母乳喂食规则改动、乳汁没有彻底排出、长时刻运用一种哺乳姿态或文胸过紧。此时宜继续哺乳，尽可能排空乳房，热毛巾湿敷乳房并悄悄从外周向中心按摩堵塞区域。
若堵塞未缓解且呈现肿胀、发热、发红，则可能是继发细菌感染（乳腺炎）。抗生素医治并非哺乳的禁忌证，医治乳腺炎的抗生素对吃奶的宝宝影响不大，过早停药易导致再发乳腺炎。
痛苦严峻、发热、置疑菌血症、乳房脓肿时则需暂停哺乳，但应排空乳房。电动吸乳器能够有用帮忙排空并继续影响乳汁排泄，每天至少 8 次（3 h/次），夜间距离不超越 5 h，每次继续 10～15 min。
关于按摩、频频哺乳以及排空乳房后仍旧存在的肿块则需进步警觉，即便在哺乳期也应坚持乳房自检并每年坚持去医院查乳腺。X 线或超声等确诊办法不影响母乳喂食。
父亲不应在母乳喂食中缺席
父亲支撑母乳喂食是影响妈妈挑选母乳喂食的重要因素！自动承当家务、帮忙抱宝宝给产妇喂食、给与产妇靠背、给宝宝换尿布、陪宝宝洗澡等能够都让产妇有更多的精力保护夫妻关系。
参考文献
[1] http://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding.
[2] 母乳喂食促进战略攻略 (2018 版)[J]. 临床医学研讨与实践,2018,3(13):201.
[3] 琼·杨格·米克, 温妮·语, 美国儿科学会母乳喂食攻略 (第 2 版) [M]. 北京科学技术出版社,2017.09．
忧虑自己看不会？别忧虑，视频操作了解下。「点击链接」，即可检查视频。
