网友发问：
\n 我家孩子，每天看他吃的也挺多的，但仍是瘦瘦的不怎么长肉。这可怎么办？\n
让许多家长们头疼的“光吃不长”难题，许多都是由于脾胃衰弱。
一般来说，脾虚可分为脾阳虚和脾阴虚。
脾阳虚可体现为：怕冷，尤其是四肢和后背，吃东西后腹胀，四肢无力，少气懒言，食欲不佳，简单伤风等；
脾阴虚可体现为：吃东西后腹胀，食欲奇好，爱吃肉，不爱吃菜，爱吃甜味食物，大便枯燥（或前干后稀），多动，易怒，晚上睡觉不宁，总想喝凉水等。
看看你家孩子有没有以上体现，假如情况严重，能够去相应中医儿科、按摩科寻求专业协助。
当然，说起脾胃，离不开要说饮食。在孩子吃喝这方面，能够重视下面几点——
1. 多吃甘味养脾：甘味入脾，这“甘”指的便是五谷等粮食。其间，面食尤其是通过发酵的面如馒头、饼子、面包等，更简单消化吸收，引荐多吃。
2. 口味要清淡：像油腻厚味辛辣食物，烧烤类、煎炸类、牛羊肉类等少吃。
3. 食宜温热：冷饮冷食耗费脾阳，轻则腹泻，重则寒重化为痰湿，主张平常尽量喝温水。
4. 恰当吃些软食：脾胃虚的人肠胃差，而粥、米糊易于消化吸收。这儿引荐一种吃法，将小米、黑米、红豆、豇豆“混搭”打粉，煮成米糊食用，健脾补血又好消化吸收。
