\n减肥路漫漫
\n你行我也行
\n小仙女们是否总是在
\n美食与懒癌的一起效果下
\n一次又一次的停止自己的减肥工作？
\n又在饭饱神虚后
\n感叹其时的自己为什么这么不坚决？
\n\n 时髦健康为你盘点
\n那些为减肥工作奋斗的明星们
\n看看那些年咱们应该追的科学减肥法！
\n\n 章子怡是《艺人的诞生》里
\n霸气高冷的女神！
\n她是《妻子的浪漫游览》里
\n可盐可甜的少女！
\n\n 近来，她在戛纳发的vlog里不但造型冷艳，颜值爆棚。
\n网友们还惊呼发现了一个隐秘：她泡面居然只吃四口。除此之外，在日常日子里她的仅有大餐居然是清水煮豆芽。
\n\n \n 在很早之前，章子怡就从前揭露过自己的减肥办法，从小就学舞蹈的她，对自己的体型办理仍是十分严厉的。
\n章子怡自己曾表明：我觉得这应该感谢家里人从小送我去学舞蹈，那种高强度的身体训练，和动作，特别能训练人的意志力，让自己有了现在的身段和气质。
\n\n 她表明自己吃的食物都是一些低脂肪热量的食物，像红豆、薏仁、生果、芹菜、海带、冬瓜等，都是她经常吃的低热量食物。
\n在章子怡的饮食减肥中，能够看出，章子怡在保持身段中最好的办法便是严厉控制了糖类还有油脂类，章子怡还经常吃燕窝美容，这样能够处理减肥期间皮肤泛黄的问题。
\n\n 陈妍希是心爱生动的“小龙女”！
\n她是国民初恋沈佳宜！
\n是被网友叫做“小笼包”的立志减肥少女！
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她参与了综艺《忘不了餐厅》，在节目中揭露的菜单让人爆笑的一起更是敬服她惊人的意志力。
\n\n 相同参与这个节目的还有女神舒淇，在节目中的体现也证明她是一个妥妥的减肥勉励达人了！
\n\n 明星都这么尽力
\n还在奔向火锅店的你
\n是不是应该停下脚步!
\n可是魔鬼式的节食减肥法
\n不必定适用每一位小仙女
\n看看时髦健康为你供给的科学减肥秘籍吧！
\n科学减肥秘籍
\n1.坚持跑步
\n长时间的跑步是一个减肥的好办法。
\n长距离跑能耗费人体中的许多脂肪和热量，并且还能让你的小腿变得愈加的纤细，更有概括感。跑步自身对心肺也会起到一个很好的训练。
\n2.睡前扩展，放松肌肉
\n每天晚上睡觉之前做一些扩展运动，将疲惫一天的身体在睡觉之前以充沛的抻拉得到放松和舒缓，在一觉醒来后你会觉得身体轻松了许多。
\n3.舞蹈添加柔韧性
\n由于章子怡从小操练舞蹈，有了必定的功底，在许多舞戏和打架戏时她都学得十分快，每招每式都显得十分的专业。
\n最主要的便是舞蹈训练了她身体的柔韧性，在常年的操练中身体的柔韧性越来越好，随之而来的是正在生长发育时期身体的概括也变的纤细、修长了。
\n4.游水
\n游水是一项十分好的运动，长时间训练后会让人的身体看起来十分的丰满，流畅性十分杰出。这也便是大多数游水运动员都有好身段的原因。
\n游水能训练前胸、背部肌肉，还能让你的手臂在不断划水的过程中耗费许多的脂肪。
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