人体的各个器官都要有足够的营养，有足够的血液供应，才能维持身体的正常功能。但是，随着年龄的增长和各种不良习惯的影响，很多人的血管会发生硬化，加之血脂沉淀，导致血管堵塞，从而导致心梗、脑梗等心脑血管疾病，而脑梗的死亡率和发病率是最高的。因为脑梗和不良的习惯有一定的关系，所以在日常生活中要注意不要养成不良的习惯，以免造成血管堵塞，减少脑梗的发生。
这4种生活方式是导致脑梗塞的“催化剂”，要尽可能避免!
一、抽烟、喝酒
根据调查显示，大约有一半的脑梗病人有长期吸烟喝酒的习惯。香烟中所含的一些有害物质会对血管内皮细胞造成伤害，当血管内皮受到伤害时，体内代谢产物和垃圾就会在血管内沉积，从而形成斑块，从而造成血管的堵塞。
酒也一样，它是一种高卡路里的食品，容易引起肥胖，而且它还会损害血管，使血液中的脂质沉积，时间长了，就会形成血栓。另外，喝酒的时候，人的精神会受到刺|激，导致血管收缩，从而导致脑梗塞。所以，要想预防脑梗，一定要做到戒烟戒酒。
高盐
据调查显示，目前我国居民每日食盐摄入量约为10克，远高于我国居民饮食指南推荐的6克。高盐饮食会引起血压的升高，这也是造成脑梗的一个主要原因。吃高糖高脂肪的食物也会引起脑梗的危险，吃多了会引起肥胖，还会引起血脂的升高，导致血液的粘稠，从而导致脑梗等心脑血管疾病的发生。
三、长时间熬夜，精神紧张
在这个时代，熬夜是很正常的事情，比如看手机，玩游戏，加班等等。在熬夜的时候，肾上腺素会分泌过多，会引起血管收缩，血压上升，还会对血管内膜造成损伤，从而引起动脉粥样硬化，从而增加心脑、脑梗等疾病的几率。另外，很多人在工作的时候都会承受很大的压力，经常处于紧张焦虑的状态，这种情况也会导致血压升高，从而导致脑梗的发生。保持良好的生活习惯，保持良好的生活习惯，保持乐观开朗的心态，这样才能更好的保护血管，防止脑梗的发生。
四、懒散
随着生活水平的提高，很多人都喜欢吃东西，工作的时候经常一屁股坐在沙发上，很少锻炼，所以卡路里的摄取和消耗都不稳定，随着时间的推移，“三高”的发病率也会随之升高。高血压、高血脂等“三高”因素会对血管造成持续的伤害，导致血管硬化，形成血栓，从而导致脑梗的发生。所以，如果你不想患上脑梗，就应该坚持适当的运动，同时注意控制体重。
为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。
脑梗的发病与生活中的不良饮食和生活习惯有很大的关系，说是“作”也不为过，如果不想脑梗缠身，就必须避免上述的不良习惯。
平时要保持良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，要吃清淡的食物，多做运动，还要时刻关注自己的血压、血脂等指标，关注血管的健康状况，从而降低脑梗的发生几率。
