发现没？不论是反手摸肚脐、还是锁骨放硬币、或者是胸夹铅笔、A4腰，似乎都是女人在主宰着这些热门话题。
近日，男人们终于靠小伙伴扳回一局！小编只能说这一次！“硬”的漂亮！先看图
这画面，简直了！
火车进站，污污污污污~！！
女孩子看到了根本把持不住！
真的很搞不懂你们男生！只想对你们说：我家有iPad 就差个架子了！
真刺激。可以让我摸一下吗？
这个好，我举双乳赞成！！
好想坐上去！
好可怕，好污，女生只是秀身材，难道对应的不是秀肌肉吗？？
小伙子们则纷纷表示不服：
有本事脱了挑战～万一塞了东西呢？
多大事儿。电影看对了随便多久！
屌是有28cm现在就差一部平板了！！
有本事看凤姐照片两小时
呵呵，不是我吹，我能玩到没电。
我可以把荒野猎人看完！
这种简单粗暴直接上图的小伙子，小编给你好评！
做不到的小伙子也不要着急，小编今天就来介绍一种可以增加GG硬度的练习方法。
人有三大性爱肌群，腹部、腰部、大腿部位，只要稍加规律练习，就能全面提升男人的能力，提高X生活质量。这三大肌肉群，是对增强性能力有直接影响的，而我们今天要说的是增强GG勃起硬度的肌肉群，俗称“性爱肌”，女性的也称为PC肌！
在锻炼之前先找到性爱肌的位置：性爱肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。
最简单的办法就是在上厕所时憋尿或提肛，感觉下身正在发力的肌肉群，就是在蛋蛋和菊花之间的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。但是，切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉，这样会让训练失去意义。
锻炼性爱肌的步骤大致如下：
【1】
首先,迅速收缩、放松盆底肌肉。
每次持续10秒,连续做3组,每组间隔10秒。
每次持续5秒,每组间隔5秒。
最后,紧缩盆底肌肉,
维持30秒,做3组,每组间隔30秒。
这一套练习应坚持一周,每天都练。
【2】
收缩盆底肌肉,坚持5秒,
然后放松,一共做10组。
每组10次,做3组。
不规则地收紧并放松,每次数10下,做3组
最后,紧收肌肉,尽可能久地坚持,
以2分钟为上限。
这一节训练也应坚持一周。
【3】
重复收放盆底肌肉,共30组,
慢慢增加到100组。
尽可能久地收紧,做30组,每组间隔30秒。
【4】
巩固练习。
收紧盆底肌肉,至少坚持两分钟,
然后放松,组数不限,
但最好是尽可能久地练习
经很多网友练习反馈，这套练习确实对GG有直接的改善作用。
最后，给跃跃欲试的小伙伴一个忠告
千万不要用小米，会烫伤！
别问为什么！要脸
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