你有没有发现一个风趣的现象：关于许多疾病，医师最关怀的是怎样治，而患者最关怀的，往往是怎样吃。
关于大部分缓慢疾病，合理饮食是医治的条件和根底，想要操控疾病，有必要先要学会「怎样吃」，攻略也力荐饮食和运动操控 2 型糖尿病。
想必在内排泄科，关于吃方面，被问到第一多的是糖尿病怎样吃，第二多是甲亢的食物挑选问题。今日，就来聊一聊该怎样嘱托甲亢患者「怎样吃」的问题。
扼要回忆
甲亢全称「甲状腺功用亢进」，系体内发作过量的甲状腺激素所形成的。甲状腺激素的首要生理作用是进步根底代谢率、加速碳水化合物吸收、促进脂肪和蛋白质分化等。
这时，机体会呈现热量耗费增多、蛋白质分化加速、脂肪耗费增多、胆固醇水平下降等现象，典型症状包含胃口亢进、多食易饥、大便次数增多、怕热多汗、烦躁易怒、失眠睡欠好等。
从饮食上，该怎样嘱托患者合理应对呢？
忌碘禁令不可偏废
因为碘元素是组成甲状腺激素的根本质料，为了从源头上削减激素组成，首要要做到「忌碘饮食」，包含禁食含碘丰厚的食物和药物。
1. 高碘食物，再会
依照每百克食物含碘量，咱们能够把高碘食物分为三个等级：
第一类含碘数千至数万微克，包含海带、紫菜、苔条、海蜇等；
第二类含碘数百至上千微克，包含海蟹、贻贝、虾皮等；
第三类含碘数十至上百微克，包含海鱼、海虾等。
在甲亢期间，要嘱托患者和这些高碘食物说 Bye bye 了。
2. 避免食用碘盐
别的，烹饪甲亢饮食时需运用「无碘盐」，因为现在碘盐的遍及运用，甲亢患者要尽量削减在外就餐的次数。
3. 不必高碘药物、化妆品
药物方面，要禁用胺碘酮、碘酒，以及含碘的维生素、润喉片和造影剂等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品，也要避免运用。
4. 甲亢治好后还需求忌碘饮食吗？
答案是否定的。
甲亢经过药物或同位素治好后，忌碘禁令也随之免除，碘盐、海鲜都能够登上餐桌。不过，因为体内过量的碘是甲亢的诱发要素，为避免甲亢复发，仍应避免在短期内进食过多高碘食物。
足够养分确保供应
甲亢是一种高代谢状况，蛋白质、脂肪分化加速，患者会呈现多食、易饥、消瘦等体现。与此相应，需求采纳高碳水化合物、高蛋白饮食，确保足够的热能供应，改进全身养分状况。
1. 保持体重，添加副餐
食量因人、因病况而异，把体重稳定在适合水平，是个简略的衡量目标。详细操作方法上，能够在规范一日三餐的根底上，别的添加 2-3 次副餐。
2. 这些食物合适挑选
食物挑选上，牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽类、生果、低纤维素蔬菜（如黄瓜、西红柿）、豆制品等，都是合适甲亢患者的抱负食物。
3. 留意避免血糖过高
因为甲状腺激素会促进葡萄糖吸收、加速糖原的组成与分化，总体上是一种「升糖激素」，甲亢状况下常随同血糖的偏高。因而要留意嘱托患者优化食物结构，少吃精美细粮、避免一次性摄入过多，以避免血糖过高。
这一点，关于兼并糖尿病的甲亢患者，尤须留意吩咐。
4. 疾病操控后削减食量
特别要提示的是，跟着甲亢经医治后好转，机体代谢率会逐步康复正常。在此期间，假如一向保持着甲亢状况下的多食习气，没有相应削减食量，就很简单呈现悲剧性的一幕：甲亢治好了、人却成了个胖子。
其它食物怎样选？
假如让患者吃上面罗列的食物几个月，想必是受不了的。
所以，以下内容也需求好好看看。下面是协助判别哪些该吃哪些不应吃的准则。
1. 添加矿物质和维生素摄入
甲亢状况下，维生素被很多耗费，尤其是 B 族和 C 族维生素，很简单导致缺少。一起，钾、钙及磷等矿物质也很简单经过腹泻排出体外形成养分不良。
因而，在食物挑选上，要多选用维生素和矿物质丰厚的食物，如新鲜蔬菜和生果，假如患者兼并存在骨质疏松的发作危险，更要及时弥补钙剂和维生素 D。
此外，还要确保每天足够的饮水量，以补偿因很多出汗、呼吸加速以及腹泻所引起的水分丢掉。
2. 约束膳食纤维的摄入
膳食纤维是一种重要的养分素，富含于粗粮、果皮和粗纤维蔬菜等食物中，有助于减缓消化速度、缓解便秘、避免脂肪堆积，具有重要的健康价值。
可是，因为甲亢患者常伴有不同程度的排便次数增多、腹泻等症状，所以关于膳食纤维含量高的食物应适度加以约束。
3. 避免刺激性食物
甲亢患者的典型症状包含心慌、怕热、易激动等，此刻要避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物，以避免上述症状加剧。
总的说来，对待甲亢等疾病，有必要充沛了解其特色、了解什么是适合食物、什么是忌讳食物。不只要让患者理解「以食代药」的主意大多数时分是不切实际的梦想，也要让患者知道「合理饮食」才能与药物医治做最好的伙伴。
重视「内排泄时刻」，即可获取 5 个丁当。
