春节期间到处吃喝应酬，吃的好杂，同时又不免喝点酒，短短几天运动量实在没有，可谓是进大于出，你不消耗卡路里，小腹可能微微隆起了吧。这个春节假期马上结束，有没有人上称瞧瞧自己几斤几两了呢？
看看达人整理的减肥计划吧。
一、饮食控制
春节期间吃的油腻和大鱼大肉类较多，囤积了许多脂肪，现在就要开始调整正常的饮食了，多吃些粗纤维的水果蔬菜。
二、爬楼
可以爬楼梯，上下六层楼每天坚持一个来回，这是最简易的运动，也比较容易加快脂肪燃烧。
三、快走
每天早晚都可以，调整呼吸，加快步伐频率，对于瘦小腿有帮助。
四、多喝碱性水
每天喝几杯碱性水，既可以帮助身体排毒，又可以帮助对身体有害的酸性物质，加强代谢。
五、室内活动
下蹲、劈叉、仰卧起坐、俯卧撑这些都是比较容易上手操练的活动，坚持提拉一下肌腱，带一带多余的脂肪，可以帮助恢复体形。
非常简单的几招，大家赶快用起来吧。其实减肥并非一朝一夕，要想好好的把多余的赘肉减掉得肯花时间下功夫才行，坚持很重要。没有更好的减肥方法，只有不想减的决心。
想更详细的护肤直接关注微信号：jzwomenhome
定期分享美容、护肤、彩妆、生活、时尚、健康、母婴、服装、情感等知识和技巧，让我们一起做美丽女人
